Komentar Atlet Tentang Kesehatan Mental Di Olahraga

Tips Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan mental Anda sebagai atlet: Jangan takut untuk meminta bantuan. Berbicara dengan pelatih, terapis, atau teman tentang apa yang Anda alami dapat sangat membantu. Jaga dirimu baik-baik. Pastikan Anda cukup tidur, makan sehat, dan berolahraga. Beri waktu untuk diri sendiri. Luangkan waktu setiap hari untuk melakukan sesuatu yang … Read more